甚麼是VT？

相當証據顯示，定期參與運動與身體健康有著莫大關係。調查顯示，超過七成香港人的運動量不足以維持國際的健康標準。大多數人聲稱運動最大的障礙是沒有時間。他們聲稱因為工作繁忙以致沒有時間去諮詢專業的意見。到有時間的時侯，卻又不知道從那裡可找到可靠的專業指引。但是，隨著資訊科技的發達，人們可透過電子科技接收有關運動需要的提醒及生活化的活動的專業意見。本研究計劃的目的是透過設計一個互動的網上電腦系統融合先進電訊設施如互聯網及短訊去提醒及鼓勵大眾透過恆常的生活化運動以促進身體健康。本網頁系統稱為『網上虛擬私人教練』(Virtual Trainer)，功能就如一個私人健身教練，提供多項互動功能包括個人健康及體適能評估、運動處方設計、個人健身室及時間表等等，並透過電話短訊、電郵等由VT傳送有關提示、鼓勵和督促訊息。VT提供16個不同的虛擬教練讓參加者選擇，各有專長及獨特個性，為參加者提供隨時貼身的電子化健體指導。而每位參加者的個人運動訓練計劃將會維持三至五個月。然後，系統會鼓勵參加者會再做一次健康及體適能評估，此舉可讓參加者評估個人健康及體適能上的進步。