Virtual Trainer Forum

發表於 : **週四 5月 31, 2012 11:18 am**

如主題示, 跑步已有數年, 由4-5 km , 8min/km 至現在 32km , 5:45/km , 但近期開始發現有此問題, 好像是"chok" 親的感覺. 所以要"就住" 跑.

請教練教我如何處理. 多謝 !

跑至十公里左右,左後膝位有點似扭到筋的感覺