如何減走bye bye肉?
發表於 : 週一 9月 19, 2011 4:26 pm請問一下如何有效地減走bye bye肉?
多做有氧運動，但要注意以下四點：
1. 每週運動3-5次
2. 運動強度
3. 持續時間20-60分鐘
4. 運動種類如跑步、游泳等
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發表於 : 週一 9月 19, 2011 4:26 pmRe: 如何減走bye bye肉?
發表於 : 週一 1月 09, 2012 10:45 amRe: 如何減走bye bye肉?
發表於 : 週五 3月 02, 2012 3:26 pmGood points. I will also recommend to add TRICEPS EXERCISE into your workout routine. Fill it up with MUSCLE and lose the FAT.