肩部受傷

[szeto]

右肩舉啞鈴時曾受傷，現在做聳肩膊動作時會忍忍 作痛，除了冰敷和睇醫生，可做甚麼？

[yumi]

休息，減輕右肩負擔及進行伸展運動都有助促進復原。