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由 **asiachow** » 週三 10月 05, 2011 3:28 pm

請問跑步跑到肚痛會否有大問題?

由 **meelee** » 週六 10月 08, 2011 12:25 pm

要視乎什麼情況而引發

1) 飽肚/ 空肚(飢俄) 情況都不適宜做運動

2)本身身體已潛在的問題, 若胃部, 腸道出現問題, 應立即去看醫生

3)橫隔膜劇烈收縮而誤以為肚痛, 在平時缺乏運動及足夠熱身時引發, 應在運動前做足夠熱身運動, 並開始時應緩慢進行, 在身體適應後逐漸加快

跑步跑到肚痛