重量訓練令肌肉綁緊及減低柔軟度嗎?
發表於 : 週一 9月 19, 2011 3:44 pm重量訓練令肌肉綁緊及減低柔軟度嗎?
第 1 頁 (共 1 頁)
發表於 : 週一 9月 19, 2011 3:44 pmRe: 重量訓練令肌肉綁緊及減低柔軟度嗎?
發表於 : 週二 10月 04, 2011 11:52 pm當進行重量訓練時，的確會令肌肉綁緊。所以切記不要偷懶，於鍛鍊充足的熱身運動和緩和運動。來避免柔軟度減低呀！
發表於 : 週一 9月 19, 2011 3:44 pm發表於 : 週二 10月 04, 2011 11:52 pm