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發表於 : **週三 10月 26, 2011 11:55 pm**

請問踏步機是否帶氧運動?本人從不做運動，玩踏步機15分鐘已出汗，心跳很快。

發表於 : **週一 1月 09, 2012 10:39 am**

是, 踏步機是有氧運動。

正因為你缺乏運動, 可能你踏得慢, 15分鐘已經心跳得很快, 鼓勵多做點運動, 一星期三次五次, 剛開始可能踏得不耐, 但不要心急, 即使踏15分鐘也好, 待身體適應才慢慢增加訓練時間, 很快你就能體驗運動帶來的好處。

劉邦

踏步機