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發表於 : **週一 9月 19, 2011 6:40 pm**

每天應進行多少時間的運動才算足夠呢?

發表於 : **週一 1月 09, 2012 12:18 pm**

相信你也看過本港康文處宣傳每天運動30分鐘的廣告。

因為運動的效果是累積得來的, 一天做很多, 淨下的日子完全不動也沒甚好處, 所以, 可以的話, 你也響應每天做30分鐘的運動罷~

運動時間