減少訓練後...

[mary]

聽說密集式訓練後如果突然停止訓練, 會極速變胖, 是真的嗎?

[yvette]

這是錯誤的。

令身體變胖的因素有很多。身體的代謝率﹑病變﹑進食的份量和種類等等都是原因之一。

當然，一般情況下，我們的能量攝取量大於我們的能量支出時，我們便因變胖；這亦是最常見的理由。